Pour toutes les (futures) mamas d’été ! Jusqu’au 30 juin, -10 % sur tous nos soins femmes avec le code SUNNYMUMMY !
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Comment s’y prendre ? Est-ce que bébé va accepter les nouvelles saveurs ? Quels aliments doit-on lui proposer ? Il y a t’il un ordre à respecter ? Quelles quantités ?
Souvent, cette étape, primordiale pour le bon développement de nos petits être adorés, relève de doutes, de questionnements mais également d’excitation à faire découvrir de nouvelles saveurs, textures, goûts à notre progéniture.
Il existe autant de mangeurs qu’il y a d’enfants sur terre et rappelons que chaque bébé est unique. Toutefois, retrouvez des “règles” à suivre & conseils pour vous aider dans cette nouvelle aventure culinaire.
Entre 4 et 6 mois généralement, selon les envies de votre bébé.
Chaque bébé y va à son rythme, selon ses envies et ses goûts.
Il est cependant important de rappeler que passé ses 6 mois, celui-ci aura besoin de nouveaux nutriments pour continuer sa croissance et son évolution, le lait, seul, ne suffisant plus.
Mais pas de panique, le timing parfait n’existe pas, bébé y viendra forcément. Faisons lui confiance.
Commencer la diversification alimentaire lorsque bébé n’est pas trop fatigué, en milieu de journée, est préférable pour déchiffrer ses réactions, s’adapter et de communiquer avec lui, afin de l’accompagner dans cette découverte.
L’important, c’est de lui proposer régulièrement de nouveaux aliments, et d’observer ses réactions.
Sans être Philippe Etchebest ou Guy Savoy (chacun ses refs!), on commence généralement par proposer des légumes bruts, bio de préférence pour éviter les pesticides et additifs, et cuits vapeurs. Ce type de cuisson permet de préserver tous les nutriments et vitamines (très vites impactés et détruits par la chaleur) présents dans les légumes.
Faits maisons, petits pots (coucou popote) ou autres, faites au mieux, personne ne vous jugera.
Une fois le légume accepté, on peut proposer d’autres catégories d’aliments en passant par les fruits, les féculents, les viandes, les poissons, les œufs ou encore les légumineuses pour continuer la découverte des saveurs. Concernant les aliments allergènes, il est conseillé de les proposer tôt, pour qu’ils puissent au mieux développer leur tolérance à ces produits.
Quid des matières grasses ?
Les matières grasses interviennent dans le bon développement de nos bébés. Les acides gras possèdent notamment un rôle dans notre réserve énergétique, dans la structure de leurs cellules, un rôle de messager et de transport de vitamines. On met l’accent alors sur:
– huile de noix, huile de colza, huile de lin : riches en Oméga 3
– huile d’olive : riche en antioxydants
– huile de tournesol : riche en vitamine E et en oméga 6
– le beurre (doux) : riche en calcium et en vitamine D ainsi que de la vitamine A
Concernant les quantités, la règle à tout âge est de proposer sans jamais forcer. Au début de la diversification, entre 4 et 6 mois, il goûte une, puis plusieurs cuillères à café, et progressivement, son appétit et ses capacités de digestion grandissent.
A noter, que comme nous autres adultes, l’appétit des plus petits n’est pas forcément linéaire et peut varier d’un jour à l’autre. Respectons l’appétit de notre bébé, il saura lui-même gérer sa satiété et être à l’écoute de son appétit.
Avant de débuter la diversification alimentaire, nous vous recommandons de faire le point avec votre pédiatre ou le médecin traitant de votre enfant.
Pour vous guider et vous accompagner au mieux dans cette nouvelle étape, les professionnels de santé de Maison-né vous accompagnent dans le cadre de consultations individuelles et personnalisées : Diététicienne Nutritionniste, infirmières puéricultrices ou encore naturopathes.
Livres ressources :
La diversification ? Même pas peur – Céline Laurent
Brocolis, sardines et spaghettis – Manon Brzostek
Cuisinez pour bébé – Clémence Maumené
Le Thalasso Bain Bébé, également appelé Thérapeutique Bain Bébé est un soin de transition, permettant à votre bébé de revivre les sensations vécues in utéro et de s’adapter ainsi plus facilement à la vie extra-utérine. Créé et enseigné par Sonia Krief, ce bain d’émotions permet de libérer certaines tensions liées à la naissance et notamment celles dues à des accouchements dits « traumatiques », rapides ou douloureux.
Nombreux sont les professionnels de la maternité qui souhaitent se former à la technique du Thalasso Bain Bébé ; la formation étant exclusivement proposée aux professionnels de santé à l’Ecole du Bien Naître. La technique du Thérapeutique / Thalasso Bain Bébé a été déposée et reconnue depuis 1985 par près de 300 groupements hospitaliers Français et à l’international. Ce bain enveloppé est le premier bain en France aux vertus thérapeutiques.
Le Thalasso Bain Bébé est un soin riche en émotions offrant au nouveau-né un espace de détente, de liberté et d’expressions émotionnelles où il pourra se laisser porter au fil de l’eau, milieu qui lui est si familier. Ce bain ne devient plus seulement « hygiénique », mais bel et bien thérapeutique tant sur le plan physique qu’émotionnel pour le bébé et pour son/ses parent(s).
Offrir une séance de Thalasso Bain Bébé sera source de nombreux bienfaits aussi bien pour votre bébé que pour vous parents :
– Il libère certaines tensions liées à la naissance. En effet, de manière souvent inconsciente l’accouchement peut être source de tensions telles qu’une séparation brutale du ventre de la maman ou encore des séparations prolongées rendant plus difficile la mise en place des liens parents-enfants…
– Le TBB offre détente et relaxation à votre bébé grâce à l’eau chaude, milieu dans lequel il a été bercé durant neuf mois.
– Son côté relaxant apaise le système nerveux et peut favoriser le sommeil.
– Le Thalasso Bain Bébé renforce les liens d’attachement et le sentiment de compétences parentales. Il permet une véritable connexion entre le bébé et son/ses parent(s) – Les séances sont d’ailleurs très souvent vécues par ces derniers comme une expérience à la fois magique et émouvante.
Chaque séance de Thalasso Bain Bébé dure environ 1h30 à 2h et comprend un temps d’échange afin de poser des mots sur votre histoire, le vécu de votre grossesse et de votre accouchement.
Enveloppé dans un lange votre bébé est ensuite immergé dans une baignoire adaptée pour le soin et constamment alimentée d’un jet d’eau chaude afin de recréer l’environnement sécurisant du ventre de la maman.
La technique du Thérapeutique / Thalasso Bain bébé utilise les vertus apaisantes de l’eau chaude afin d’emmener votre tout-petit vers un état de bien-être le plus total. C’est d’ailleurs le bébé lui-même qui guide le professionnel par ses propres mouvements afin de retrouver les positions qu’il adoptait in utéro.
Très souvent vous pourrez immortaliser ce moment en bénéficiant d’un reportage photographique.
A l’issue du bain, un temps de massage, de peau à peau ou d’allaitement vous est proposé pour clôturer la séance par un temps privilégié parent-enfant.
Le Thalasso Bain Bébé est un soin qui convient à tous les bébés de moins de 20 jours de vie et de l’âge d’un mois maximum. Il est préférable de commencer le plus tôt possible après la sortie de la maternité pour que votre bébé ait encore la mémoire de sa vie intra-utérine. Ce bain lui offrira ainsi une « renaissance » si la première a été compliquée
Nos séances de Thalasso Bain Bébé se déroulent toute la semaine au sein de notre maison pluridisciplinaire à Paris (12ème). Elles sont assurées par nos infirmières puéricultrices au sein de notre espace thalasso, spécialement pensé et conçu pour ce soin.
N’hésitez pas à nous contacter et à prendre rendez-vous le plus tôt possible afin que nous puissions vous garantir une place.
Pour offrir ce soin c’est ici.
Le massage bébé consiste en un toucher non-thérapeutique visant à favoriser et soutenir la mise en place des liens avec votre tout-petit.
Dès la naissance, le contact corporel avec votre enfant est essentiel pour son développement et son bien-être. Masser votre bébé vous permettra d’entrer dans un véritable moment d’échange privilégié avec lui tout en contribuant à son éveil corporel.
Les bienfaits du massage bébé sont nombreux et les vertus de ce toucher nourrissant seront tout aussi bénéfiques pour lui que pour vous, parents.
– Renforce les liens d’attachement :
Dès la naissance, votre tout-petit a fondamentalement besoin d’être entouré, contenu et rassuré. Plusieurs études ont d’ailleurs démontré que le contact, et ce notamment à travers le toucher était indispensable à la construction physique émotionnelle et sociale de l’enfant.
L’importance de la relation du bébé avec ses parents va déterminer son envie de grandir et l’aider à se développer. Cette relation va se construire progressivement par le toucher, la voix, l’odeur et le contact sensoriel (peau à peau). Le massage bébé va permettre de venir renforcer ces différents points.
Le toucher, premier sens qui se développe in utéro est particulièrement apprécié du bébé, véritable langage corporel il vous permettra de communiquer avec lui, de partager ses émotions et de développer attachement et complicité.
Par ailleurs, le massage bébé stimule la production d’ocytocine, hormone de l’amour indispensable pour la mise en place des liens d’attachement et diminue de manière significative la cortisol, hormone du stress.
– Apporte détente et relaxation
Le massage bébé constitue une technique de relaxation qui favorise à la fois une profonde détente et sentiment de bien-être intense, autant pour le bébé que pour son parent. En effet, les différents gestes et mouvements de pression exercés sur l’ensemble des parties du corps de votre tout-petit permettront de délier certaines tensions et de stimuler son système circulatoire. Le massage bébé sera d’autant plus bénéfique chez les nourrissons encore en incapacité de se mouvoir puisqu’en effet l’immobilité liée à leur stade de développement peut parfois entrainer une stagnation d’énergie, source elle-même de tensions.
– Apaise les maux du quotidien
Parmi ses nombreux avantages, le massage bébé va permettre de stimuler efficacement certaines fonctions physiologiques comme le système circulatoire, respiratoire ou encore digestif et venir ainsi soulager certains maux souvent fréquents chez le tout-petit. (Coliques, poussées dentaires, douleurs gastriques, etc.)
– Favorise sommeil et endormissement
Le massage bébé aide le nouveau-né à se détendre, son corps sécrète ainsi davantage de mélatonine, hormone du sommeil, permettant de favoriser l’endormissement et d’améliorer considérablement les cycles éveil-sommeil.
Il est important de privilégier un moment de la journée durant lequel votre bébé sera le plus disposé à se faire masser. Repérer les moments propices à une séance de massage bébé est indispensable. Beaucoup de parents pensent que leurs bébés n’aiment pas se faire masser parce qu’ils pleurent ou s’agitent, mais ce n’est que rarement le cas. Très souvent, le bon choix du moment suffit à apaiser et à apprécier ce moment privilégié entre parent et enfant. Chaque bébé est différent et a son propre rythme qui alterne phase d’éveil et phase de sommeil. Le massage n’est pas recommandé lors des phases de sommeil.
Il peut par exemple être proposé avant le bain ou avant le coucher pour que votre bébé l’associe à un moment de détente. Chez les nouveau-nés, il n’est pas forcément conseillé de masser juste après le bain car c’est un moment où ils dépensent beaucoup d’énergie pour réguler leur température. Évitez de masser votre bébé juste après la prise de son repas, cela pourrait être source d’inconfort (il est conseillé d’attendre environ 30 minutes après la prise). En revanche il conviendra de s’assurer que le massage n’a pas lieu sur l’heure du repas, sinon votre bébé aura du mal à se détendre. Enfin, il n’est pas recommandé de masser votre bébé à chaque fois qu’il est douloureux ou nerveux, il risquerait en effet d’assimiler le massage à un moment d’inconfort.
Rassurez-vous, vous apprendrez au fil des séances à connaitre votre bébé et le massage bébé deviendra pour lui un rituel synonyme de réconfort et apaisement.
Avant de commencer à masser votre nourrisson, assurez-vous d’être dans un environnement calme et apaisant. Vous pouvez pour cela tamiser la lumière ou mettre une musique douce pour que bébé se prépare à l’activité à venir. La température de la pièce doit idéalement être à 23/24°C.
Vous pouvez vous installer au sol sur un tapis, sur un canapé ou un lit ou sur une table à langer. Commencez par un toucher de quelques minutes de manière à être attentif aux réactions et aux besoins de votre bébé. Parlez-lui et verbalisez ce que vous vous apprêtez à faire. S’il manifeste des signes de désengagement (pleurs, tourne la tête, se raidit…) n’hésitez pas à réitérer l’expérience à un autre moment. S’il réagit bien, vous pouvez continuer en prélevant quelques gouttes d’huile végétale et débuter le massage sur différentes parties de son corps en commençant par celles que vous massez le plus naturellement, comme les pieds et les jambes. Vous pouvez poursuivre par le massage au niveau du ventre, du dos et du visage.
Privilégiez la qualité à la quantité, il ne sera pas toujours possible de masser toutes les parties du corps de votre bébé en une séance. Mieux vaut effectuer le massage bébé en plusieurs temps où vous serez l’un et l’autre disponible. Une séance de 10 minutes est généralement suffisante et l’important demeure dans le rituel et la régularité.
Il est tout à fait possible de commencer à masser son bébé dès la naissance. La durée et l’intensité du massage seront à adapter en fonction de l’âge de votre bébé.
Le massage est apprécié à tout âge peu importe que vous ayez commencé dès la naissance ou plus tard !
Il existe un grand nombre de produits et de solutions spécialisés pour masser bébé, beurres de massage, huiles de massage, crèmes, etc. Il convient de s’assurer que ceux-ci ne contiennent pas de conservateurs ni d’ingrédients non-naturels.
Pour le massage bébé, vous pouvez utiliser en toute sécurité la plupart des huiles végétales (à l’exception de celles à base de fruits à coques comme l’huile d’amande douce ou de noisette qui peuvent être sources et risques d’allergène).
Privilégiée les huiles bio de première pression à froid afin de conserver toutes les propriétés de l’huile.
Enfin, avec une odeur neutre car l’odorat joue un rôle très important chez le nouveau-né (et ce dès la 17ème semaine d’aménorrhée), il lui permet de reconnaitre l’odeur de sa mère ; une odeur trop forte le priverait alors de ce facteur d’attachement.
Pour que le massage soit source de relaxation pour vous et votre bébé privilégiez un moment où vous avez le temps et où vous pourrez être détendu.e.
Masser son bébé implique de connaitre certaines bonnes pratiques et techniques. Si le massage bébé a pour objectif que votre enfant se détende, il lui permet aussi de prendre conscience de son schéma corporel. Pour cela, il conviendra de privilégier la symétrie des gestes. Lorsque vous lui massez une jambe, pensez à faire de même avec la jambe opposée, (idem pour les pieds et les mains).
Vos gestes doivent être à la fois circulaires et coordonnés, doux et rythmés mais plus fermes qu’une caresse. De simples effleurages ou des « chatouilles » auront plutôt tendance à être désagréables voire douloureux notamment chez les bébés prématurés dont la peau est autant fragile qu’hypersensible.
Les bébés apprécient la sensation de mains sûres, chaudes et enveloppantes de leurs parents. Effectuez les massages avec la main entière en englobant chaque membre ce qui exercera une pression légère mais suffisante pour favoriser la circulation et communiquer à votre bébé qu’il est entre les mains d’un parent sûr et compétant.
Notre atelier massage bébé proposé au sein de notre centre Maison-né à Paris vous permettra d’acquérir toutes les bases pour apprendre à masser correctement votre bébé.
Proposé en petit groupe de 5 à 6 parents, l’atelier de massage bébé est assuré par une de nos infirmières puéricultrices qui vous enseignera les gestes et techniques afin que vous puissiez les reproduire à la maison en toute sécurité et autonomie.
Déjà in utéro, votre bébé commençait à bouger son corps afin d’en percevoir les extrémités et pour ressentir un réel bien-être.
A la naissance, vous avez déjà sûrement remarqué que votre tout-petit commence à se mouvoir et à s’étirer dans son lit.
Cette quête de bien-être sensoriel est ainsi présente dès le plus jeune âge, en observant votre bébé, vous constaterez que cette activité chez lui est innée. Alors pourquoi ne pas profiter de ces premiers mois pour offrir à votre bébé un moment de détente privilégié, pendant lequel il pourra s’amuser tout en prenant conscience de son corps ? Avez-vous pensé au yoga bébé ?
Cet article vous guidera dans les conseils et bonnes pratiques à mettre en place pour pratiquer cette activité sereinement avec votre enfant !
Mais au fait : qu’est-ce que le yoga bébé ?
Le yoga est une activité où l’on pratique un ensemble de postures et exercices de respiration visant à unir le corps et l’esprit et à apporter un bien être tant physique que mental.
Le yoga pour bébé (ou yoga parent bébé) est une activité quant à elle encore trop peu connue, favorisant l’éveil des sens que le parent peut partager avec son tout-petit. Il s’agit d’une activité ludique, qui vise à renforcer le lien d’attachement parent-enfant. Le yoga bébé, pratique commune, plaisante aux deux permet de nourrir la relation entre vous et votre bébé, de manière qu’elle devienne plus stable, solide et rassurante pour votre enfant.
Plus concrètement, le yoga bébé est une suite de positions douces et adaptées permettant l’éveil sensori-moteur de votre enfant, ce sera l’occasion pour lui de découvrir son corps tout en s’amusant !
Les bienfaits du yoga bébé sont nombreux.
Pratiquer le yoga avec bébé l’accompagnera dans son développement moteur et surtout vous permettra de passer un réel moment de plaisir et de détente avec lui ! En yoga bébé, vous allez travailler sur l’ancrage, essentiel au bon équilibre entre le corps et l’esprit. Lors d’un cours de yoga bébé, vous serez donc invité à laisser votre bébé pieds nus afin de permettre à ses pieds de recevoir l’essentiel des informations tactiles qu’il pourra remonter au cerveau afin d’atteindre et répartir son bon équilibre.
Certaines positions vont lui permettre de prendre conscience de son corps mais également de venir renforcer la tonification du tronc et des muscles, favoriser la coordination et le développement de sa motricité globale.
Cet ensemble de postures de yoga bébé va permettre à ce dernier de prendre conscience de ses appuis et le préparer ainsi aux prochaines acquisitions motrices (retournement, marche, etc.).
Le yoga maman bébé apaise, détend et sera une excellente occasion pour vous comme pour lui, de libérer les émotions.
Enfin, cette activité généralement pratiquée en groupe vous permettra d’entrer en contact avec d’autres mamans et de tisser des liens essentiels pour lutter contre l’isolement souvent lié à la période du post partum. Ce sera aussi l’occasion pour votre bébé de créer ses premiers liens sociaux.
Nombreuses sont les mamans qui pratiquent le yoga prénatal tout au long de leur grossesse. Nos cours de yoga prénatal à Paris sont ouverts à toutes à partir de 12 semaines de grossesse. Vous pourrez donc naturellement poursuivre cette activité avec le yoga postnatal.
Le yoga postnatal reste néanmoins à différencier du yoga bébé. En effet, lors des cours de yoga postnatal avec bébé (ou cours de yoga maman bébé), on se concentre davantage sur la maman. En yoga bébé, c’est votre enfant qui est sollicité pendant les postures et l’on cherche avant tout à favoriser son éveil et sa motricité. Si vous souhaitez en savoir plus sur nos cours de yoga postnatal nous vous invitons à consulter notre page cours yoga postnatal à Paris.
Les positions de yoga bébé sont variées et se complètent. Chacune vise à détendre certains muscles et à étirer certaines parties du corps. Les postures évoluent en fonction de l’âge de votre bébé, à noter que le yoga bébé peut se pratiquer jusqu’à environ 18 mois.
Nous distinguons les postures de regroupement, avec par exemple la posture de yoga du bébé heureux où l’on vient attraper les membres inférieurs et supérieurs et les regrouper dans l’axe du corps de bébé cette posture viendra favoriser le calme intérieur et détendre les muscles du dos.
Les postures de balancement viendront quant à elles bercer, apaiser et préparer votre enfant à ses premiers retournements.
Il existe aussi les positions de croisement qui favoriseront la coordination et la prise de conscience des membres inférieurs et supérieurs et enfin les postures dites d’accro-yoga, qui se pratiquent à deux qui viendront renforcer les appuis, développer le système vestibulaire et le sens visuel de votre bébé.
Un cours de yoga bébé peut être organisé de différentes façons. Quoiqu’il en soit, cette activité doit se pratiquer sans contrainte afin de favoriser harmonie et sérénité. Pour que vous et votre bébé puissiez exécuter confortablement les différents mouvements, veillez à vous habiller dans une tenue souple et confortable.
Les cours de yoga bébé commencent généralement par un rituel de début dont l’objectif est de prévenir et préparer votre bébé à la séance.
Ensuite, vient un temps de pratique des différentes postures où sont travaillées succinctement les différentes parties du corps (haut du corps, bas du corps, posture de retournement et d’accro yoga). A noter que les postures de yoga bébé ne doivent pas excéder un certain temps ; trop stimuler votre bébé risquerait de le fatiguer. Il n’est également pas rare que les séances soient interrompues par les besoins du bébé. Un temps de postures ou de relaxation pour vous parent peut également être proposé.
Enfin, la séance se clôture généralement par un temps d’éveil sensoriel au cours duquel est stimulé un des cinq sens (odorat, toucher, ouïe, vue et pourquoi pas le goût).
Il existe de nombreux endroits où faire du yoga bébé à Paris. Notre centre pluridisciplinaire Maison-né situé à Paris 12ème dispose d’une salle de yoga et de tout le matériel adapté à la pratique du yoga bébé.
Célia, infirmière puéricultrice attestant d’une formation en yoga bébé vous propose des séances toutes les semaines à l’unité ou en abonnement. Renseignez-vous sur notre cours de yoga bébé à Paris !
Paris 12
25, rue Beccaria 75012
Paris 14 – Bien-être
56 bis rue des Plantes 75014
Paris 14 – Santé
1 rue Louis Morard, 75014 Paris
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