Chaque zone du pied correspond à une partie du corps, un organe ou une glande. En exerçant une pression sur ces « points réflexes« , le praticien stimule le système nerveux pour activer des réactions physiologiques bienfaisantes. Cette technique agit ainsi à distance sur les fonctions corporelles en facilitant la circulation des énergies et en réduisant les tensions.
Il existe plusieurs formes de réflexologie : plantaire (pieds), palmaire (mains), faciale, crânienne ou auriculaire (oreilles). La réflexologie plantaire est la plus connue et la plus pratiquée.
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Les bienfaits de la réflexologie plantaire sont nombreux, tant sur le plan physique que mental :
Des études ont même montré que la réflexologie peut aider à réduire les effets secondaires des traitements lourds, comme les chimiothérapies (toujours en complément d’un suivi médical).
Une séance de réflexologie plantaire commence par un temps d’échange : le praticien questionne la personne sur ses antécédents, son état émotionnel et ses besoins. Après un nettoyage doux des pieds, un massage de relaxation est proposé pour préparer le corps.
Le réflexologue vient ensuite stimuler les zones réflexes en adaptant la pression. Certaines zones peuvent être sensibles : cela peut signaler un déséquilibre dans l’organe associé. En cas de tissus gonflés ou granuleux, le praticien insistera pour faciliter lé drainage des toxines et relancer l’énergie.
La séance se termine par un massage doux et relaxant, propice à un retour progressif au calme.
Certaines situations médicales nécessitent des précautions, voire une contre-indication temporaire :
En cas de doute, demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé avant de prendre rendez-vous.
Nos praticiennes en réflexologie plantaire sont formées et bienveillantes. Elles écoutent chaque histoire avec douceur et adaptent leurs gestes à vos besoins, que ce soit en période de pré-conception, de grossesse, de post-partum ou pour un moment de relaxation.
Vous pouvez réserver une séance directement sur notre site ou venir nous rencontrer dans nos espaces de soin.
La réflexologie plantaire est une approche globale et naturelle qui permet de reconnecter le corps et l’esprit. Elle trouve toute sa place dans un accompagnement doux de la parentalité et du bien-être. En complément d’un suivi médical, elle offre un soutien précieux pour retrouver l’équilibre et la sérénité.
L’allaitement maternel est recommandé par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) de manière exclusive jusqu’aux 6 mois de l’enfant, puis en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans, voire plus selon les envies.
L’allaitement présente de nombreux bienfaits, autant pour le bébé que pour la maman. Le lait maternel est parfaitement adapté aux besoins du nourrisson et contient des anticorps qui renforcent ses défenses naturelles. Il aide à prévenir les infections, les allergies et même le risque d’obésité plus tard. Pour la maman, l’allaitement stimule la production d’ocytocine, une hormone qui favorise le lien avec le bébé et aide le corps à récupérer après l’accouchement
Un allaitement confortable commence souvent… par une bonne position.
Mal installée, une maman peut souffrir de tensions dans le dos, les bras, le cou. Mal positionné, un bébé peut mal téter, provoquer des crevasses, des douleurs ou même ralentir la lactation.
Il existe plusieurs positions pour allaiter confortablement. La position de la madone est la plus connue : le bébé est dans le creux du bras, ventre contre ventre. On peut aussi allaiter allongée, ce qui est pratique pour se reposer, surtout la nuit. La position du ballon de rugby, avec bébé sur le côté, est souvent conseillée après une césarienne
Chaque femme trouve la posture qui lui correspond. L’essentiel ? Être soutenue, physiquement comme moralement.
Parfois, certaines situations comme la reprise du travail, la fatigue ou un bébé qui tète peu amènent les mamans à choisir l’allaitement mixte. Cela consiste à donner à la fois le sein et le biberon, avec du lait maternel ou du lait infantile.
Cette solution permet de garder un lien avec l’allaitement tout en offrant plus de souplesse, d’impliquer l’autre parent et de préparer en douceur un possible sevrage
Introduire un biberon nécessite un peu de patience : il est conseillé d’attendre 4 à 6 semaines pour préserver l’allaitement, d’utiliser une tétine à débit lent, et de proposer le biberon dans un cadre rassurant.
Le coussin d’allaitement est un outil très utile pour allaiter plus confortablement. Il soutient les bras, les épaules et le dos de la maman, et aide à bien positionner le bébé. Grâce à lui, bébé est à la bonne hauteur pour téter efficacement. Il crée aussi un petit cocon rassurant, idéal pour un moment calme et apaisant
C’est dans cette logique qu’un accessoire comme le coussin d’allaitement Mumade trouve tout son sens.
Fabriqué en France avec des matériaux naturels et durables, le coussin Mumade accompagne les femmes dès la grossesse pour soulager les tensions lombaires, trouver une meilleure position pour dormir ou simplement se relaxer. Pendant l’allaitement, son design ergonomique permet de bien caler le bébé sans forcer sur le corps. Il devient un allié précieux pour allaiter dans de bonnes conditions, et profiter pleinement de ce moment suspendu.
L’allaitement est une aventure unique, mêlant douceur et bienveillance, chaque parent trouve son propre chemin, et il n’existe pas une seule façon de bien faire. Et lorsque des défis se présentent, il existe des ressources et des outils pour accompagner ces moments de partage entre la mère et son enfant.
Si vous souhaitez être accompagné par une professionnelle, vous pouvez réserver directement sur notre site Maison- Né
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En quoi diffère-t-il d’un massage classique ?
Le massage prénatal est une technique douce, spécifiquement conçue pour répondre aux besoins physiques et émotionnels de la femme enceinte. Contrairement à un massage classique, il tient compte des transformations du corps durant la grossesse : posture adaptée (souvent sur le côté), gestes sécurisés, zones sensibles évitées et utilisation de produits sûrs pour la future maman.
À partir de quand peut-on en bénéficier ?
Ce massage est généralement recommandé à partir du deuxième trimestre, une fois le cap du premier trimestre franchi. En l’absence de contre-indications médicales, il peut être pratiqué jusqu’à l’accouchement.
Soulager les douleurs lombaires et articulaires
Avec la prise de poids et la modification du centre de gravité, les tensions au niveau du dos, des hanches ou des jambes deviennent fréquentes. Le massage prénatal permet de relâcher ces tensions musculaires, en douceur, et de réaligner le corps.
Réduire le stress et améliorer le sommeil
Il favorise la production d’hormones du bien-être comme l’endorphine et la sérotonine, contribuant à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil, souvent perturbé pendant la grossesse.
Favoriser la circulation sanguine et lymphatique
En stimulant le retour veineux et le drainage lymphatique, ce massage aide à atténuer les sensations de jambes lourdes, la rétention d’eau ou les œdèmes, particulièrement fréquents au troisième trimestre.
Créer un lien avec son bébé
Le massage devient aussi un temps de reconnexion à soi et à son bébé. C’est un moment de bienveillance, une pause dans le rythme souvent intense de la grossesse, qui favorise une meilleure écoute de son corps.
Situations à éviter
Il est conseillé d’éviter le massage prénatal en cas de grossesse pathologique, de contractions régulières, de saignements, d’hypertension sévère ou si un professionnel de santé le déconseille.
Massage prénatal et sécurité : ce qu’il faut savoir
La sécurité de la future maman est primordiale. Le massage doit toujours être pratiqué par un professionnel formé spécifiquement au massage prénatal, dans un cadre apaisant, avec des gestes doux et adaptés. Les produits utilisés doivent être exempts de substances controversées (comme certaines huiles essentielles), et respecter la sensibilité de la peau pendant la grossesse.
Comment choisir un bon professionnel du massage prénatal ?
Certifications et spécialisation
Il est essentiel de s’assurer que le praticien possède une formation en périnatalité ou en massage prénatal reconnue par un organisme compétent. Cela garantit un soin respectueux et adapté aux besoins spécifiques des femmes enceintes.
L’importance de l’écoute et de l’adaptation
Un bon professionnel prend le temps d’échanger avant la séance, pour comprendre les besoins, l’état émotionnel et physique de la future maman, et adapter son approche en conséquence. L’écoute et la douceur sont des qualités essentielles dans ce type d’accompagnement.
Chez Maison-né, nous avons à cœur d’offrir un accompagnement de qualité à chaque femme enceinte. Tous nos praticiens en massage prénatal sont spécialement formés à la périnatalité, et travaillent en lien étroit avec notre équipe pluridisciplinaire. Nous privilégions une approche personnalisée et bienveillante, dans un cadre chaleureux et sécurisant, pour que chaque soin soit une véritable parenthèse de douceur.
Lors des massages prénatals, l’utilisation de produits doux et sûrs est essentielle. Chez Maison-né, nous veillons à choisir des soins respectueux de la peau des femmes enceintes, formulés sans substances controversées et adaptés aux peaux sensibles.
Parmi les produits que nous avons eu l’occasion de tester et d’approuver, l’huile-en-gelée Monjour s’est distinguée par sa composition douce et sa texture sensorielle. Ce soin grossesse et post-partum est composé à 98 % d’ingrédients d’origine naturelle. Il associe notamment :
Hypoallergénique, non irritante, et testée sous contrôle dermatologique, cette huile-en-gelée convient parfaitement aux peaux sensibles. Son toucher sec et confortable en fait un soin apprécié, notamment lors de certains massages ciblés ou dans une routine bien-être à domicile.
Maison-né : un espace dédié aux femmes enceintes
Situé à Paris, Maison-né est un lieu entièrement dédié à la périnatalité. Nous proposons des massages prénatals réalisés par des professionnelles qualifiées, dans un cadre pensé pour le bien-être des femmes enceintes. Chaque soin est personnalisé, pour accompagner les futures mamans avec douceur, professionnalisme et écoute.
D’autres adresses spécialisées à Paris
Il existe également d’autres établissements à Paris spécialisés en massage prénatal. Avant de prendre rendez-vous, veillez à vérifier les qualifications du praticien, l’environnement proposé, ainsi que les produits utilisés pendant le soin.
La peau des nourrissons est particulièrement sensible et requiert une attention spéciale. Plus fine que celle des adultes, elle absorbe rapidement les substances avec lesquelles elle entre en contact. Pour préserver son équilibre et assurer son bien-être, il est essentiel de choisir des soins adaptés. Dans cet article, nous vous donnerons nos recommandations pour choisir les meilleurs produits et garantir une routine de soin sûre et efficace à votre bébé.
Privilégier des soins aux formulations courtes et naturelles permet de limiter les risques d’irritation et de sensibilisation. Il est préférable d’opter pour des produits sans composants controversés comme les sulfates, les parfums synthétiques ou les perturbateurs endocriniens. Certaines marques engagées, comme Amour Tempête, ont fait le choix de formules 100% naturelles, minimalistes et anhydres (sans eau) pour éviter l’usage de conservateurs garantissant une sécurité maximale. Leurs soins combinent ainsi sécurité, efficacité et respect de la peau des tout-petits.
Les certifications bio et vegan sont des gages de qualité qui garantissent l’absence de substances nocives et une fabrication respectueuse de l’environnement. Se référer aux labels et aux notations indépendantes permet de s’assurer du sérieux d’un produit. La gamme de soins Amour Tempête s’inscrit dans cette démarche avec des soins certifiés biologiques et vegan, notés 100/100 sur Yuka et 20/20 sur INCI Beauty, attestant de leur innocuité et de leur efficacité.
Au-delà de la composition, l’origine des ingrédients joue un rôle essentiel. Privilégier le circuit court garantit la qualité des matières premières et assure une traçabilité optimale, renforçant ainsi la sécurité des soins. De plus, cela a un impact positif sur l’environnement en réduisant l’empreinte carbone.
Aujourd’hui, les professionnels de santé recommandent d’utiliser le moins de produits possible sur la peau de votre bébé. L’essentiel est donc de choisir des soins adaptés, en quantité réduite,smais de haute qualité : un soin lavant doux et sans parfum pour nettoyer en douceur les peaux sensibles, un produit nourrissant pour prévenir la sécheresse cutanée et un soin réparateur pour apaiser les irritations et petits bobos.
Amour Tempête propose des produits minimalistes avec trois essentiels pour prendre soin de la peau de bébé :
• Nettoyer : Le Soin Lavant solide ultra-doux, sans savon, qui préserve la barrière cutanée et respecte l’équilibre de la peau fragile des bébés. Bonus : Il ne pique pas les yeux.
• Nourrir : L’Huile multi-usage nourrit en profondeur et prévient le dessèchement cutané. Elle est également parfaite pour les massages de bébé et de maman.
• Réparer : Le Bobo Baume, le soin réparateur par excellence, qui apaise les bobos, rougeurs et petites irritations du quotidien.
Les soins conçus pour les nourrissons peuvent tout à fait être utilisés par toute la famille. Une bonne manière d’éviter la multiplication des produits dans la salle de bain. N’oubliez pas que chaque bébé est unique, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé pour des conseils personnalisés sur les soins de la peau de votre enfant.
Le jeu est bien plus qu’une simple activité ludique : c’est un pilier du développement de l’enfant. Chez Maison-Né, nous sommes convaincus que le choix des jouets adaptés à chaque âge est essentiel pour stimuler les compétences motrices, cognitives et sociales des plus jeunes. Grâce à nos professionnels de santé, notamment nos psychomotriciennes, et en collaboration avec des marques de qualité comme Hape, nous guidons les parents dans ce choix crucial pour accompagner au mieux leurs enfants.
Chaque étape de la croissance s’accompagne de nouveaux besoins et de capacités en pleine évolution. Choisir un jouet adapté permet à l’enfant de :
Explorer ses capacités motrices : dès les premiers mois, les jouets comme les hochets ou les tapis d’éveil aident les bébés à coordonner leurs gestes.
Développer ses compétences cognitives : les jeux d’encastrement ou de construction stimulent la logique et la résolution de problèmes.
Renforcer ses habiletés sociales : les jeux d’imitation, par exemple, favorisent l’empathie et les interactions.
Un jouet inadapté peut engendrer frustration ou désintérêt, alors qu’un jouet bien choisi ouvre la porte à des apprentissages précieux, toujours dans le plaisir.
La marque Hape incarne cette philosophie : offrir des jouets éducatifs qui allient créativité, durabilité et plaisir. Leurs différentes gammes sont pensées pour encourager les enfants à explorer, expérimenter et imaginer tout en respectant leur rythme de développement.
Pour les tout-petits (0-2 ans) : les jouets sensoriels en bois, doux et sécurisés, éveillent les sens tout en renforçant la motricité fine.
Pour les enfants de 3 à 5 ans : les jeux de construction ou d’imitation (comme les cuisines miniatures) stimulent l’imagination et les habiletés sociales.
Pour les plus grands (6 ans et plus) : les loisirs créatifs (peinture, bricolage) encouragent la concentration, la patience et la créativité.
Ces jouets ne se contentent pas d’occuper les enfants : ils leur offrent des bases solides pour leur développement futur, en accord avec notre objectif de stimuler les compétences dès le plus jeune âge.
Chez Maison-Né, nous savons que chaque enfant est unique. Nos psychomotriciennes, spécialisées dans le développement psychomoteur de l’enfant, vous accueillent pour des consultations adaptées.
Elles sont à votre écoute pour :
Identifier les besoins de votre enfant afin d’accompagner son développement psychomoteur.
Vous conseiller sur les jouets les plus appropriés à son âge et à ses capacités.- Vous guider dans l’utilisation optimale des jouets pour maximiser leurs bienfaits.
Ensemble, avec les parents, les experts de Maison-Né et les jouets Hape, nous pouvons faire du jeu un vecteur de découvertes et d’épanouissement. Le simple fait de jouer ne suffira peut-être pas, mais avec les bons jouets et les conseils adaptés, vous donnerez à votre enfant les meilleures bases pour grandir sereinement et harmonieusement.
Découvrez toute une gamme de jouets ludiques pensée par la marque Hape au travers de nos ateliers parents-enfants chez Maison-né Paris. Jouer, c’est offrir un avenir meilleur à vos enfants.
Après la naissance d’un bébé, le corps de la femme traverse une phase de récupération intense. Le Pilates postnatal se présente comme une discipline idéale pour aider les jeunes mamans à retrouver force, équilibre et bien-être, tout en respectant leur rythme. Que vous soyez dans les premières semaines après l’accouchement ou que vous souhaitiez simplement retrouver de la tonicité en douceur, cette méthode est un excellent choix. Découvrez pourquoi le Pilates postnatal devrait faire partie de votre routine post-accouchement.
Il est essentiel d’attendre l’accord de votre médecin ou de votre sage-femme avant de commencer une activité postnatale. En général, on recommande de patienter environ 6 à 8 semaines après un accouchement par voie basse et un peu plus après une césarienne. Chaque corps étant différent, il est primordial d’écouter ses sensations et de progresser à son rythme.
Il est essentiel d’attendre l’accord de votre médecin ou de votre sage-femme avant de commencer une activité postnatale. En général, on recommande de patienter environ 6 à 8 semaines après un accouchement par voie basse et un peu plus après une césarienne. Chaque corps étant différent, il est primordial d’écouter ses sensations et de progresser à son rythme.
Restez à l’écoute de votre corps : Si vous ressentez une douleur ou un inconfort, il est important de stopper l’exercice et de consulter un professionnel de santé.
Commencez doucement : Le mais du Pilates postnatal est de progresser en douceur. Ne cherchez pas à aller trop vite ou à forcer les exercices.
Travaillez avec un professionnel : Participer à des cours encadrés par un spécialiste du Pilates postnatal est recommandé. Il pourra adapter les exercices en fonction de vos besoins et de votre progression.
Avant de se lancer pleinement dans le Pilates postnatal, il est souvent conseillé d’effectuer une rééducation périnéale avec un kinésithérapeute ou une sage-femme spécialisée. Le Pilates viendra alors compléter ce travail, renforçant l’ensemble du corps et préparant la jeune maman à une reprise plus globale de son activité physique.
Une allergie alimentaire immédiate ou IgE-médiée est une réaction anormale du corps à une protéine alimentaire. Le corps a en lui des anticorps qui reconnaissent la protéine en question comme indésirable. Vous nous suivez ?
=> Comment un enfant devient-t-il allergique ?
Dans la majorité des cas, on ne nait pas allergique, on le devient !
Par la peau ou par la voie respiratoire, l’enfant peut plus facilement se sensibiliser à des protéines allergènes. En touchant bébé après avoir touché l’arachide ou des fruits à coques on peut le sensibiliser. Idem avec des cosmétiques contenant des protéines végétales (coucou l’amande douce) on peut aussi sensibiliser un enfant !
=>Quels sont les risques pour une bébé de devenir allergique ?
Les allergies alimentaires peuvent toucher tous les enfants. Néanmoins, le risque est plus important en cas d’allergies alimentaire déjà identifiée, en cas d’eczéma léger ou d’antécédents de maladies atopiques chez les parents au 1er degré.
Mais le principal facteur de risque de développer une allergie alimentaire est la dermatite atopique ou l’eczéma, surtout l’eczéma sévère.
Pour en savoir plus, : rendez-vous sur l’article du Pr Lezmi avec le lien : Allergie alimentaire et bébé à risque | Dalipo | 2023
=>
Chez les enfants, en France, on va retrouver principalement les allergies aux protéines de lait de vache, à l’œuf, à l’arachide, aux fruits à coques et enfin aux poissons.
On sait maintenant qu’on peut réduire le risque pour un bébé de développer une allergie alimentaire plus tard dans sa vie, alors on vous partage nos meilleurs tips !
Il y a deux moyens complémentaires pour éviter à un enfant de développer une allergie alimentaire :
Le premier, c’est d’éviter d’exposer votre bébé de façon indirecte aux protéines alimentaires.
Pour ça, on se lave les mains avant de toucher son bébé quand on a soi-même touché un aliment à risque. On évite les cosmétiques contenant des protéines végétales.
Le second, c’est d’introduire ces aliments dans son alimentation le plus tôt possible à partir du début de la diversification alimentaire car la voie digestive est favorable pour apprendre à tolérer l’aliment.
Vous vous demandez comment introduire les fameux allergènes dans l’alimentation de bébé ?
Attention aux anciennes recommandations qui disaient de retarder l’introduction des aliments à risque après 1 an voire encore plus tard ! Il est clairement établi désormais qu’il vaut mieux ne pas perdre de temps.
On les introduit comme tous les autres aliments dès l’âge de 4 à 6 mois dans le cadre d’une diversification la plus large possible !
=> Lesquels en prio ?
Principalement l’œuf, l’arachide, les fruits à coques & le poisson car ils font partie des aliments courants de la culture alimentaire française et sont responsables des allergies les plus fréquentes chez les enfants. Alors, on évite de trop tarder !
Pour le reste, posez-vous plutôt la question de vos habitudes alimentaires à la maison ! Pour en savoir plus sur les autres allergènes, rendez-vous sur l’article du Dr. Sabouraud. Aliments allergènes : lesquels introduire dès 4 à 6 mois ? 2023 (dalipo.co)
=> Mais alors c’est quoi la liste des 14 allergènes ?
La fameuse liste des 14 ADO (Allergènes à déclaration obligatoire) n’a rien à voir avec la diversification alimentaire ! Cette liste concerne les industriels de l’agro-alimentaire et a pour but de permettre au consommateur d’avoir une information claire sur la présence d’allergènes qui entrent souvent dans la composition des produits. Alors soyez rassurés, ce n’est pas obligatoire d’introduire TOUS les allergènes qui figurent sur la liste, prenez uniquement ceux que vous consommez habituellement à la maison !
Et à contrario, figurez-vous qu’il y a d’autres aliments qui peuvent causer des allergies de plus en plus fréquentes, et qui pourtant ne figurent pas sur cette liste ! On peut citer en premier lieu les allergènes émergents, comme par exemple les protéines du lait de chèvre ou de brebis, les pois ou encore les lentilles.
=> 3 points essentiels pour introduire les aliments à risque d’allergie :
• Le plus tôt possible par voie orale avec le début de la diversification alimentaire (à partir de 4/6 mois) et avant 1 an.
• La progressivité : en introduisant les aliments à risque un par un, on peut identifier le coupable en cas de réaction. Aussi, en commençant par de toutes petites quantités qu’on augmente petit à petit, on s’assure que c’est bien toléré et on limite le risque de réaction grave.
• La régularité : une fois qu’un aliment a été introduit, c’est important de continuer à en proposer régulièrement dans l’alimentation du bébé pendant toute l’enfance, idéalement 2 fois par semaine. Une longue période d’éviction d’un aliment du régime de l’enfant peut faire perdre la tolérance. C’est pour cette raison qu’il n’est pas recommandé d’introduire des aliments qui sont complètement absents de la culture du foyer. Il y a moins de risque que l’enfant s’y retrouve exposé indirectement, et cela crée un risque d’éviction important.
Dalipo, c’est un programme développé avec des pédiatres allergologues pensé pour aider les parents à introduire de manière sereine la cacahouète et les fruits à coque dès le début de la div’ !
Dalipo propose des box de 28 assaisonnements quotidiens, sains et gourmands sous forme de berlingots qui se versent dans n’importe quel repas de bébé : purée, compote, biberon ou même yaourt.
Le but, c’est de vous faciliter la vie !
Plus on introduit les aliments à risque tôt avec le début de la diversification alimentaire, moins il y a de chances que votre bébé soit déjà allergique. Pourtant, même à 4/6 mois, le risque zéro n’existe pas !
Dans le cas d’une allergie IgE-médie ou immédiate, la réaction arrive en général quelques minutes après la consommation de l’aliment qui contient la protéine allergène, ou au max 1 à 2h après.
Une réaction allergique peut se manifester sous plein de formes différentes. Le plus souvent les signes d’une réaction sont cutanés, mais il peut aussi y avoir des signes digestifs ou respiratoires.
Une réaction peut être grave et nécessiter d’aller aux urgences ou d’appeler le SAMU. Par exemple si votre enfant présente des difficultés pour respirer, une modification de la voix, s’il vomit ou s’il fait un malaise.
Dans tous les cas si vous avez le moindre doute ou si vous observez un changement de comportement de votre bébé en lien avec un aliment en particulier, parlez-en à votre médecin ! Il existe d’autres formes d’allergies dont les signes sont parfois plus difficiles à identifier chez un bébé.
Pour approfondir ce sujet, retrouvez toutes les infos ici ! Les allergies alimentaires de l’enfant | Dalipo | 2023.
Vous voilà prêts à embarquer dans la grande aventure de l’introduction des allergènes, et … avec Dalipo à vos côtés, fini les prises de tête ! Vous pouvez désormais faire de chaque repas une aventure joyeuse ET délicieuse grâce à nos petits berlingots sains & gourmands. On souhaite à vos bébés de se régaler ! 🤩
La période de la grossesse est une aventure unique et merveilleuse, mais elle peut également présenter des défis physiques. Le Pilates pendant la grossesse se présente comme une pratique exceptionnelle pour accompagner les futures mamans tout au long de leur maternité, en offrant des avantages tant physiques que mentaux. Découvrons comment le pilates prénatal peut contribuer à votre bien-être pendant la grossesse.
spécifiquement aux besoins des femmes enceintes. Cette approche met l’accent sur le
renforcement des muscles profonds, en particulier ceux du plancher pelvien, du dos et de
l’abdomen : favorisant ainsi une stabilité accrue du tronc, une meilleure posture et une
préparation physique pour l’accouchement.
1. Renforcement Musculaire Ciblé : Les exercices de Pilates prénatal ciblent spécifiquement les muscles sollicités pendant la grossesse, tels que le plancher pelvien, les abdominaux et le dos. Cela contribue à la prévention des maux de dos et à une meilleure posture.
2. Souplesse et Mobilité : La pratique régulière favorise la flexibilité, essentielle pour accompagner les changements du corps pendant la grossesse. Les mouvements fluides du Pilates améliorent la mobilité articulaire, soulageant ainsi les éventuelles tensions musculaires.
3. Prévention des Problèmes Post-Partum : En renforçant le plancher pelvien, le Pilates prénatal aide à minimiser les problèmes post-partum tels que l’incontinence urinaire et le relâchement musculaire.
1. Gestion du Stress : Les séances de Pilates prénatal intègrent des techniques de respiration et de relaxation, offrant aux futures mamans un moment de calme et de détente, propice à la gestion du stress.
2. Connexion Mère-Bébé : En se concentrant sur le corps et l’esprit, le Pilates prénatal favorise une connexion plus profonde entre la future maman et son bébé, créant ainsi une expérience plus épanouissante.
Au sein de Maison-né, nous comprenons que chaque grossesse est unique. Nos cours de pilates prénatal sont dédiés à vous offrir des séances adaptées à vos besoins spécifiques, dans un environnement attentionné et bienveillant. Les séances de pilates durent 1 heure et sont enseignées par Ingrid Bourgoin, professeure de pilates et de fitness et par Corinne Louis-Ernest, kinésithérapeute. Les cours ont lieu dans notre espace collectif en petit groupe de 6 à 7 élèves maximum pour allier qualité et intimité.
Préparez-vous à vivre pleinement chaque moment de votre grossesse avec le Pilates prénatal chez Maison-né. Rejoignez-nous pour renforcer votre corps, apaiser votre esprit et favoriser un épanouissement maternel en toute sérénité.
Pour plus d’informations sur nos cours de pilates prénatal et pour réserver votre place, n’hésitez pas à nous contacter. Nous sommes impatients de partager ce voyage incroyable avec vous !
L’arrivée d’un nouveau-né apporte une multitude de joies et de responsabilités pour les nouveaux parents. L’une des priorités essentielles qui mérite toute votre attention est la peau délicate de votre tout-petit. Dans cet article, nous explorerons les différentes manières de prendre soin de la peau délicate de bébé en mettant l’accent sur des pratiques sûres, des produits adaptés et des conseils pratiques pour maintenir cette douceur caractéristique de la peau des nourrissons.
La peau d’un bébé est douce, délicate et demande une attention particulière. Par son épaisseur très fine, elle absorbe très vite les substances qui la rencontrent. C’est pourquoi, en tant que parents, prendre soin de la peau de nos enfants est essentiel pour assurer leur bien-être. Voici un guide complet pour garantir une routine de soin de la peau saine et douce pour votre bébé.
1.Utilisez des produits adaptés :
La peau des bébés est plus fine et plus sensible que celle des adultes, il est donc préférable d’utiliser des produits de soin spécialement conçus pour les nourrissons. Choisissez des lotions, shampoings, savons hypoallergéniques sans alcool, ni produits chimiques, ni colorants et allergènes, pour éviter tout risque d’irritation. Privilégiez des produits naturels comme l’huile de la marque Minois élaborée à partir de 7 huiles végétales bio de haute qualité qui nourrit, répare et protège la peau délicate des bébés, dès la naissance.
2.Bains réguliers mais pas trop fréquents :
Privilégiez l’eau pour le nettoyer ou des produits riches en acides gras pour aider la peau à conserver souplesse et élasticité et éviter tout dessèchement comme l’eau nettoyante hydratante et le lait nettoyant pour la toilette de chez Minois qui peuvent être des alternatives au bain et permettent une toilette rapide sans assécher la peau.
3.Hydratation quotidienne :
Après le bain, appliquez une crème hydratante douce sur la peau de votre bébé. Cela aide à prévenir de la sécheresse cutanée et à maintenir une barrière protectrice naturelle. Choisissez là aussi, des produits sans parabène et sans substance chimique agressive comme le lait pour le corps ou la crème douce hydratante Minois qui nourrit, protège les peaux sèches des agressions extérieures (vent, froid, frottements).
4.Vêtements et couches respirantes :
Optez pour des vêtements en coton doux ou des couches hypoallergéniques pour éviter les irritations. Privilégiez des couches qui sont fabriquées en France avec des matières d’origine naturelle, sans composants toxiques, substances nocives et perturbateurs endocriniens.
5.Protégez du soleil :
La peau des bébés est particulièrement sensible aux rayons UV. Évitez l’exposition directe au soleil pour les nourrissons de moins de 6 mois. Pour les plus grands, utilisez une crème solaire douce et spécialement conçue pour les bébés.
Vers ses 6 mois, une nouvelle facette de votre bébé peut voir le jour: il s’agite, salive beaucoup plus, recherche davantage le contact avec vous, pleure et principalement ses joues rougissent. Pas de doute, il s’agit de l’apparition de ses premières dents, appelées les dents primaires. Les poussées dentaires passent rarement inaperçues tant elle peut être douloureuse pour votre bébé ou simplement le travailler.
Mais alors comment les soulager ?
SOULAGER LES POUSSEES DENTAIRE
– Les câlins – Le contact, l’affection permet de synthétiser des hormones qui apaisent et calment (la douleur ne partira pas pour autant, mais le réconfort apporté le soulagera très certainement). N’hésitez pas à le porter, le cajoler, le câliner lors de cette étape.
– Le froid – Le froid a des propriétés intéressantes pour les poussées dentaires. Il est analgésique et anesthésiant, autrement dit il va endormir la douleur pour apporter un soulagement immédiat.
Apposer un objet froid (comme le métal d’une cuillère), un aliment frais (une purée de fruits très fraîche, des légumes glacés dans une grignoteuse, des bâtonnets d’eau ou de lait glacé etc) peuvent être des options intéressantes.
– Anneaux de dentition – Les anneaux de dentition permettent de masser les gencives enflées de bébé et d’apaiser sa douleur. Grâce à la contre-pression créée, la douleur diminue et bébé peut mordiller, saliver, se soulager plus facilement. Il est préférable de les choisir incassables, qui ne s’effritent pas, assez gros pour ne pas pouvoir pénétrer entièrement dans la bouche de bébé et d’éviter les compositions type PVC ou qui renferment des phtalates, bisphénols etc (perturbateurs endocriniens).
– Les colliers d’ambre ou de noisetier – Leurs propriétés sont encore à démontrer. Dans le doute, et dans une idée de prévention, il est déconseillé de proposer à bébé des colliers au risque qu’il s’étouffe et s’étrangle (ils auront le temps plus tard de s’accessoiriser avec style, pour le moment, protégeons les).
– Les biscuits de dentition – Ils ne sont pas idéaux ! Ils sont bien souvent très riches en sucres raffinés, et peuvent donc causer, entre autres, des caries dentaires.
– Le massage des gencives – Au même titre que l’anneau de dentition et son action de contre-pression, le massage des gencives, avec simplement votre doigt, viendra soulager la zone localement et réduire les douleurs.
– L’hydrolat de Camomille romaine – La camomille romaine a des vertus calmantes, anti-inflammatoires, et antispasmodiques qui pourront soulager bébé lors d’évènements douloureux ou nerveux (c’est le cas des poussées dentaires mais aussi des coliques, des irritations cutanées etc.). En version hydrolat (eau aromatique obtenue par la distillation de plantes qui contient une faible concentration des principes actifs de la plante, ce qui le rend beaucoup plus doux et plus sûrs que les huiles essentielles et idéaux pour nos bébés), l’utilisation peut être orale ou locale.
Malgré tout, il est important de ne pas rester avec des doutes, des craintes ou des questionnements, faites vous accompagner par des professionnels de santé !
Il est rappelé que toute fièvre mal tolérée ou > à 48 H doit faire l’objet d’une consultation médicale.
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