Cours de pilates Maison-né, Paris
1 HEURE
En petit groupe au sein de notre centre Maison-né Paris.
Méthode mise en place par Joseph Pilates, le pilates est une discipline qui vise à renforcer les muscles tout en améliorant l’alignement postural et la souplesse générale du corps.
La pratique du pilates permet une activation des muscles profonds et l’équilibre de la musculature. Il s’agit d’une pratique idéale pour renforcer et améliorer la posture générale du corps, tonifier vos muscles et stimuler la circulation sanguine.
20 €
PLUS D’INFORMATIONS
À qui s’adressent les cours de pilates ?
Nos cours de pilates sont complets et ouverts à tous. Aucune expérience n’est exigée. Les femmes enceintes sont les bienvenues sous réserve d’avoir réalisé l’échographie du premier trimestre et de ne pas présenter de contre-indication médicale à la pratique du pilates.
Pour des exercices adaptés à la grossesse, un cours de pilates prénatal a lieu tous les vendredis après midi avec notre kinésithérapeute, Corinne Louis-Ernest.
Cours de pilates prénatal
Un cours de pilates prénatal dédié uniquement aux femmes enceintes a lieu tous les vendredis midi avec Corinne Louis-Ernest, professeure de pilates et kinésithérapeute.
Les exercices adaptés à la grossesse travaillent les muscles posturaux tout en engageant et protégeant le périnée avec en coordination une respiration justement placée.
Les bienfaits sont nombreux :
· Soulage les douleurs dorsales en agissant sur la posture
· Permet de retrouver une respiration plus ample
· Entretien la tonicité du périnée
· Apporte de la relaxation
Déroulé et bienfaits
Les séances de pilates durent 1 heure et sont enseignées par Ingrid Bourgoin, professeure de pilates et de fitness et par Corinne Louis-Ernest, kinésithérapeute. Les cours ont lieu dans notre espace collectif en petit groupe de 6 personnes maximum pour allier qualité et intimité.
Grâce aux pilates vous pourrez gagner en renforcement des muscles profonds, améliore votre mobilité et votre souplesse grâce à l’étirement des muscles.
CARTES D’ABONNEMENT
Pour vous offrir une pratique régulière dans le temps, bénéficiez de nos cartes de cours à tarif préférentiel.
Les cartes sont valables sur l’ensemble des cours de sport adulte.
95€*
CARTE 5 COURS
(19 € le cours)
valable 6 mois
180€*
CARTE 10 COURS
(18 € le cours)
valable 12 mois
340€*
CARTE 20 COURS
(17 € le cours)
valable 12 mois
*tarif applicable sur l’ensemble des cours à 20 €
RÉSERVEZ VOTRE COURS DE PILATES
VOS PROFESSEURES
INGRID BOURGOIN
CORINNE LOUIS-ERNEST
-
Tout le matériel est à votre disposition chez Maison-né, toutefois il est possible que votre professeur vous demande d’acheter du matériel spécifique type ballon de pilates.
En cas d’accouchement par césarienne, n’hésitez pas à prévenir le professeur, les abdominaux ne seront pas sollicités de la même manière durant le premier mois.
-
Prix des cours au sein de notre centre Maison-né Paris :
1 cours : 20 €
Carte 5 cours : 95 €
Carte 10 cours : 180 €
QUESTIONS FRÉQUENTES