Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui enchaîne les postures au rythme de la respiration.
À la fois tonique et méditatif, il permet de renforcer le corps, améliorer la souplesse et libérer les tensions accumulées.
Chez Maison-Né, nos cours sont pensés comme une parenthèse pour vous reconnecter à vous-même, dans un environnement apaisant.
Une pratique complète et fluide
Enchaînement de postures synchronisées avec la respiration pour un travail global du corps.
Un équilibre corps-esprit
Une pratique qui favorise à la fois le renforcement musculaire, la souplesse et le lâcher-prise mental.
Un moment pour soi
Une bulle de déconnexion dans votre semaine pour relâcher les tensions et vous recentrer.
Dans notre espace à Paris 14
Les cours de yoga vinyasa sont proposés au sein de notre cocon d’Alésia !
Une pratique idéale pour renforcer et sculpter le corps en douceur.
Le yoga vinyasa aide à relâcher la pression mentale et retrouver de l’énergie.
Des options sont proposées pour adapter l’intensité à votre niveau.
Durée : 60 min
1
Accueil et intention
Temps de recentrage pour poser une intention et se connecter à sa respiration.
2
Echauffement
Mobilisation douce du corps pour préparer les articulations et les muscles.
3
Flow dynamique
Enchaînement fluide de postures synchronisées avec la respiration.
4
Postures ciblées
Travail spécifique sur l’équilibre, la force ou la souplesse.
5
Relaxation finale
Moment de détente profonde pour intégrer les bienfaits de la séance.
Service
Tarifs
Cours d'essai
15 €
Cours à l’unité
23 €
Carte 3 cours
60 €
Carte 5 cours
95 €
Carte 10 cours
180 €
Carte 20 cours
330 €
Sélectionnez votre cours et bénéficiez de 5 € de réduction avec le code “ESSAI”
Tout le matériel est à votre disposition chez Maison-né, toutefois il est possible que votre professeur vous demande d’acheter du matériel spécifique type ballon de pilates.
Oui, vous pouvez pratiquer le yoga vinyasa à partir du 2ème trimestre de grossesse sous réserve de l’accord de votre professionnel de santé (SF ou gynécologue) et d’un grossesse à bas risque.
Le yoga vinyasa améliore la tonicité musculaire, la souplesse et la respiration. Il permet également de réduire le stress et de favoriser une meilleure connexion à soi.
Oui, les cours sont accessibles à toutes. Des variations sont proposées pour adapter les postures selon votre niveau et votre forme du jour.
Votre atelier chez Maison-né
Paris 12
25, rue Beccaria 75012
Paris 14 – Bien-être
56 bis rue des Plantes 75014
Paris 14 – Santé
1 rue Louis Morard, 75014 Paris
Nos prestations
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