Le massage bébé: bienfaits et bonnes pratiques
Les bienfaits du massage bébé ne sont plus à démontrer, mais pour permettre à votre enfant d’apprécier encore plus ce moment privilégié avec vous, voici quelques conseils et bonnes pratiques à mettre en place au quotidien !
Massage pour bébé : en quoi cela consiste ?
Le massage bébé consiste en un toucher non-thérapeutique visant à favoriser et soutenir la mise en place des liens avec votre tout-petit.
Dès la naissance, le contact corporel avec votre enfant est essentiel pour son développement et son bien-être. Masser votre bébé vous permettra d’entrer dans un véritable moment d’échange privilégié avec lui tout en contribuant à son éveil corporel.
LES BIENFAITS
Quels sont les bienfaits ?
Les bienfaits du massage bébé sont nombreux et les vertus de ce toucher nourrissant seront tout aussi bénéfiques pour lui que pour vous, parents.
- Renforce les liens d’attachement :
Dès la naissance, votre tout-petit a fondamentalement besoin d’être entouré, contenu et rassuré. Plusieurs études ont d’ailleurs démontré que le contact, et ce notamment à travers le toucher était indispensable à la construction physique émotionnelle et sociale de l’enfant.
L’importance de la relation du bébé avec ses parents va déterminer son envie de grandir et l’aider à se développer. Cette relation va se construire progressivement par le toucher, la voix, l’odeur et le contact sensoriel (peau à peau). Le massage bébé va permettre de venir renforcer ces différents points.
Le toucher, premier sens qui se développe in utéro est particulièrement apprécié du bébé, véritable langage corporel il vous permettra de communiquer avec lui, de partager ses émotions et de développer attachement et complicité.
Par ailleurs, le massage bébé stimule la production d’ocytocine, hormone de l’amour indispensable pour la mise en place des liens d’attachement et diminue de manière significative la cortisol, hormone du stress.
- Apporte détente et relaxation
Le massage bébé constitue une technique de relaxation qui favorise à la fois une profonde détente et sentiment de bien-être intense, autant pour le bébé que pour son parent. En effet, les différents gestes et mouvements de pression exercés sur l’ensemble des parties du corps de votre tout-petit permettront de délier certaines tensions et de stimuler son système circulatoire. Le massage bébé sera d’autant plus bénéfique chez les nourrissons encore en incapacité de se mouvoir puisqu’en effet l’immobilité liée à leur stade de développement peut parfois entrainer une stagnation d’énergie, source elle-même de tensions.
- Apaise les maux du quotidien
Parmi ses nombreux avantages, le massage bébé va permettre de stimuler efficacement certaines fonctions physiologiques comme le système circulatoire, respiratoire ou encore digestif et venir ainsi soulager certains maux souvent fréquents chez le tout-petit. (Coliques, poussées dentaires, douleurs gastriques, etc.)
- Favorise sommeil et endormissement
Le massage bébé aide le nouveau-né à se détendre, son corps sécrète ainsi davantage de mélatonine, hormone du sommeil, permettant de favoriser l’endormissement et d’améliorer considérablement les cycles éveil-sommeil.
Dans quel cas masser son bébé ?
Il est important de privilégier un moment de la journée durant lequel votre bébé sera le plus disposé à se faire masser. Repérer les moments propices à une séance de massage bébé est indispensable. Beaucoup de parents pensent que leurs bébés n’aiment pas se faire masser parce qu’ils pleurent ou s’agitent, mais ce n’est que rarement le cas. Très souvent, le bon choix du moment suffit à apaiser et à apprécier ce moment privilégié entre parent et enfant. Chaque bébé est différent et a son propre rythme qui alterne phase d’éveil et phase de sommeil. Le massage n’est pas recommandé lors des phases de sommeil.
Il peut par exemple être proposé avant le bain ou avant le coucher pour que votre bébé l’associe à un moment de détente. Chez les nouveau-nés, il n’est pas forcément conseillé de masser juste après le bain car c’est un moment où ils dépensent beaucoup d’énergie pour réguler leur température. Évitez de masser votre bébé juste après la prise de son repas, cela pourrait être source d’inconfort (il est conseillé d’attendre environ 30 minutes après la prise). En revanche il conviendra de s’assurer que le massage n’a pas lieu sur l’heure du repas, sinon votre bébé aura du mal à se détendre. Enfin, il n’est pas recommandé de masser votre bébé à chaque fois qu’il est douloureux ou nerveux, il risquerait en effet d’assimiler le massage à un moment d’inconfort.
Rassurez-vous, vous apprendrez au fil des séances à connaitre votre bébé et le massage bébé deviendra pour lui un rituel synonyme de réconfort et apaisement.
Comment masser son nourrisson ?
Avant de commencer à masser votre nourrisson, assurez-vous d’être dans un environnement calme et apaisant. Vous pouvez pour cela tamiser la lumière ou mettre une musique douce pour que bébé se prépare à l’activité à venir. La température de la pièce doit idéalement être à 23/24°C.
Vous pouvez vous installer au sol sur un tapis, sur un canapé ou un lit ou sur une table à langer. Commencez par un toucher de quelques minutes de manière à être attentif aux réactions et aux besoins de votre bébé. Parlez-lui et verbalisez ce que vous vous apprêtez à faire. S’il manifeste des signes de désengagement (pleurs, tourne la tête, se raidit…) n’hésitez pas à réitérer l’expérience à un autre moment. S’il réagit bien, vous pouvez continuer en prélevant quelques gouttes d’huile végétale et débuter le massage sur différentes parties de son corps en commençant par celles que vous massez le plus naturellement, comme les pieds et les jambes. Vous pouvez poursuivre par le massage au niveau du ventre, du dos et du visage.
Privilégiez la qualité à la quantité, il ne sera pas toujours possible de masser toutes les parties du corps de votre bébé en une séance. Mieux vaut effectuer le massage bébé en plusieurs temps où vous serez l’un et l’autre disponible. Une séance de 10 minutes est généralement suffisante et l’important demeure dans le rituel et la régularité.
Quand commencer à masser bébé?
Il est tout à fait possible de commencer à masser son bébé dès la naissance. La durée et l’intensité du massage seront à adapter en fonction de l’âge de votre bébé.
Le massage est apprécié à tout âge peu importe que vous ayez commencé dès la naissance ou plus tard !
Quels produits utiliser ?
Il existe un grand nombre de produits et de solutions spécialisés pour masser bébé, beurres de massage, huiles de massage, crèmes, etc. Il convient de s’assurer que ceux-ci ne contiennent pas de conservateurs ni d’ingrédients non-naturels.
Pour le massage bébé, vous pouvez utiliser en toute sécurité la plupart des huiles végétales (à l’exception de celles à base de fruits à coques comme l’huile d’amande douce ou de noisette qui peuvent être sources et risques d’allergène).
Privilégiée les huiles bio de première pression à froid afin de conserver toutes les propriétés de l’huile.
Enfin, avec une odeur neutre car l’odorat joue un rôle très important chez le nouveau-né (et ce dès la 17ème semaine d’aménorrhée), il lui permet de reconnaitre l’odeur de sa mère ; une odeur trop forte le priverait alors de ce facteur d’attachement.
Faut-il faire appel à un professionnel ?
Pour que le massage soit source de relaxation pour vous et votre bébé privilégiez un moment où vous avez le temps et où vous pourrez être détendu.e.
Masser son bébé implique de connaitre certaines bonnes pratiques et techniques. Si le massage bébé a pour objectif que votre enfant se détende, il lui permet aussi de prendre conscience de son schéma corporel. Pour cela, il conviendra de privilégier la symétrie des gestes. Lorsque vous lui massez une jambe, pensez à faire de même avec la jambe opposée, (idem pour les pieds et les mains).
Vos gestes doivent être à la fois circulaires et coordonnés, doux et rythmés mais plus fermes qu’une caresse. De simples effleurages ou des « chatouilles » auront plutôt tendance à être désagréables voire douloureux notamment chez les bébés prématurés dont la peau est autant fragile qu’hypersensible.
Les bébés apprécient la sensation de mains sûres, chaudes et enveloppantes de leurs parents. Effectuez les massages avec la main entière en englobant chaque membre ce qui exercera une pression légère mais suffisante pour favoriser la circulation et communiquer à votre bébé qu’il est entre les mains d’un parent sûr et compétant.
Notre atelier massage bébé à Paris
Notre atelier massage bébé proposé au sein de notre centre Maison-né à Paris vous permettra d’acquérir toutes les bases pour apprendre à masser correctement votre bébé.
Proposé en petit groupe de 5 à 6 parents, l’atelier de massage bébé est assuré par une de nos infirmières puéricultrices qui vous enseignera les gestes et techniques afin que vous puissiez les reproduire à la maison en toute sécurité et autonomie.