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La kinésithérapie périnatale et la kinésithérapie de la femme proposent une prise en charge spécifique à chaque étape de la vie féminine : pendant la grossesse, après l’accouchement et en cas de troubles pelvi-abdominaux.
Les consultations visent à soulager les douleurs, prévenir et traiter les dysfonctionnements du périnée et de la sangle abdominale, et accompagner les femmes vers un meilleur confort corporel et une meilleure qualité de vie, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Kinésithérapie pendant la grossesse
Un accompagnement tout au long de la grossesse pour soulager les douleurs, améliorer le confort et préparer le corps à l’accouchement. Les séances sont adaptées à chaque trimestre et aux besoins de la future maman.
Rééducation périnéale
Une prise en charge personnalisée du périnée après l’accouchement ou en cas de troubles pelviens. Elle vise à restaurer la tonicité, le contrôle musculaire et le confort au quotidien.
Rééducation abdominale
Un travail ciblé de la sangle abdominale pour retrouver force, posture et stabilité, notamment en post-partum. La rééducation se fait de manière progressive et respectueuse du corps.
Des séances de prévention ou de traitement pour mieux connaître son corps, renforcer le périnée et la sangle abdominale, et améliorer durablement la qualité de vie.
Un accompagnement pendant la grossesse pour soulager les douleurs, améliorer le confort au quotidien et préparer le corps aux changements physiques et à l’accouchement.
Une prise en charge après l’accouchement pour favoriser la récupération du périnée et des abdominaux, prévenir les troubles fonctionnels et accompagner le retour progressif à l’activité.
1
Accueil
Recueil de vos besoins, de votre histoire et de vos objectifs.
2
Bilan personnalisé
Évaluation clinique adaptée à votre situation (grossesse, post-partum, troubles fonctionnels).
3
Séance et suivi
Mise en place d’un programme de soins individualisé à base d'exercices, de recommandations et suivi selon votre évolution.
Dans notre espace à Paris 14
Les séances de kinésithérapie féminine se déroulent au sein de notre espace Maison-né Alésia à Paris 14ème.
Espace Maison-né Alésia (Paris 14)
Bien-être & Ateliers : 56 bis rue des Plantes 75014 Paris
Santé : 1 rue Louis Morard, 75014 Paris
Lundi – Vendredi : 8h30 – 21h00
Samedi – Dimanche : 9h00 – 18h00
La kinésithérapie périnatale accompagne les femmes enceintes tout au long de la grossesse afin de favoriser le bien-être, soulager les inconforts et préparer le corps à l’accouchement. Les séances sont adaptées à chaque trimestre et respectent les évolutions physiologiques de la grossesse.
La prise en charge peut inclure :
soulagement des douleurs lombaires, pelviennes ou sciatiques
amélioration de la posture et de la mobilité
travail respiratoire et gestion des tensions
prévention des troubles périnéaux
préparation du périnée et du corps à l’accouchement
L’objectif est d’aider la future maman à vivre sa grossesse plus sereinement et en confiance avec son corps.
La rééducation périnéale est une prise en charge essentielle après un accouchement ou en cas de troubles du plancher pelvien. Elle s’adresse notamment aux femmes présentant des symptômes tels que fuites urinaires, sensation de pesanteur pelvienne, douleurs ou inconforts intimes.
Elle repose sur un travail personnalisé visant à :
restaurer la tonicité et la coordination du périnée
améliorer le contrôle musculaire
prévenir ou traiter les troubles uro-gynécologiques
La rééducation peut associer techniques manuelles, exercices actifs et outils spécifiques (biofeedback, électrostimulation), en fonction des besoins.
La rééducation abdominale complète souvent la rééducation périnéale, notamment en post-partum. Elle permet de renforcer la sangle abdominale en profondeur, d’améliorer la posture et de retrouver un meilleur équilibre corporel après la grossesse.
Les séances peuvent inclure :
travail des muscles profonds (transverse)
exercices hypopressifs adaptés
amélioration du maintien postural
prévention des douleurs lombaires et abdominales
Chaque programme est individualisé et progressif.
Paris 12
25, rue Beccaria 75012
Paris 14 – Bien-être
56 bis rue des Plantes 75014
Paris 14 – Santé
1 rue Louis Morard, 75014 Paris
Nos prestations
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